송현동 헬스[nasm 교정운동전문가, 수업시 체크사항]

안녕하세요?

'퍼'스널 트레이닝 '즐'겁게 하자

퍼즐쏭입니다.

https://www.instagram.com/puzzle_song/

건강에 필요한 퍼즐을 맞춰보자(@puzzle_song) • Instagram 사진 및 동영상

NASM CES(미국스포츠의학회 교정운동 전문가)

취득을 완료하고 개인적으로 다시 공부하고 포스팅을 할 예정입니다.

많은 관심 부탁드려요

운동을 하기전 트레이너는 회원님의 자세나 운동시 체크해야할 포인트가 있습니다.

가장 중요한 포인트는

발/발목, 무릎

LPHC(허리-골반-엉덩관절 복합체)

어깨와 등뼈

머리와 목뼈가 되겠습니다.

이 포인트들 중 한 부분에서 문제가 발생할 시 해당 포인트만 볼 것이 아니라 주변인접한 관절을 모두 체크해야하는데요!

이상적인 자세에서 벗어나 다른 관절까지 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

그렇기 때문에 발목에 문제가 있다고 발목만 볼 것이 아니라 주변에 인접한 곳도 같이 봐야합니다.

어떻게 접근할지는 앞으로 올려드릴 포스팅에서 확인 부탁드려요!

감사합니다.