[대구 송현동 PT, 헬스] 움직임에 초점을 맞추다.

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안녕하세요?
'퍼'스널 트레이닝
'즐'겁게 하자
퍼즐쏭, 타이트짐 송현점 송영우 트레이너입니다.
https://www.instagram.com/puzzle_song/

오늘의 주제는 '움직임에 초점을 맞추다' 입니다.

NASM CES(미국 스포츠의학회 교정운동전문가) 자격증을 취득하고 나서 제가 공부한 내용을 공유드릴 수 있도록 앞으로 포스팅 해보겠습니다.

우리가 통증을 느끼는 것을 결과입니다.
우리몸은 관절들이 있습니다. 관절들은 서로 연결성이 있으며 한 관절에서 문제가 발생하면 다른 관절에도 영향을 끼칠 수 있습니다. 

거북목이나 라운드숄더를 치료한다고 해서 목과 어깨만 볼게 아닙니다.
X자 다리, O자 다리라고 해서 무릎만 바라볼게 아닙니다.
근위부를 해결하기보다 원위부에서 원인을 찾고 과정을 해결할 수 있는 눈을 길러야합니다.

운동은 정답을 정해놓고 하나만 판다면 결국에는 고인물이 되는 것 같습니다.

하나만 하기보다는 다른 영역을 존중하고 배우려는 자세가 중요한 것 같습니다.

앞으로 활발히 포스팅을 해보겠습니다.
감사합니다.

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